Ein Geburtsvorbereitungskurs ist weit mehr als reine Wissensvermittlung: Er schenkt Austausch, Gemeinschaft und das Gefühl, gut vorbereitet in die Geburt und die Zeit danach zu gehen.
An zwei Abenden sind die Partner/Partnerinnen eingeladen, mit dabei zu sein.
Der Kurs findet als geschlossene Gruppe über 7 Abende à 2 Stunden im Kulturraum in Prien statt (Dienstags, 18:45–20:45 Uhr).
Den nächsten Kurstermin findest Du auf der Startseite.
Kursinhalte
Jeder Kursabend gliedert sich in zwei Teile:
In einem Teil widmen wir uns körperlichen Übungen. Mit sanften Bewegungen trainieren wir Beweglichkeit, lösen Verspannungen und beugen Rückenschmerzen vor. Wir aktivieren den Beckenboden, dehnen und integrieren Übungen aus dem Yoga. Durch Atemübungen erfährst Du, wie Du die Atmung bewusst einsetzen kannst, um Dich zu entspannen und während der Geburt Kraft zu schöpfen.
Der andere Teil des Abends ist dem Austausch und dem Wissen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett gewidmet. Gemeinsam sprechen wir über Themen wie z.B. den Geburtsverlauf, Stillen oder die erste Zeit mit dem Neugeborenen. Dabei erhälst Du wertvolle Informationen, unterstützende Materialien und die Möglichkeit, Deine eigenen Fragen einzubringen. Der Kontakt zu anderen Schwangeren schafft zusätzlich eine wohltuende Gemeinschaft und stärkt das Gefühl, nicht allein zu sein.
Die Kosten für die Schwangere werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Die Gebühr für den Partner wird meistens übernommen, bitte frage bei Deiner Krankenkasse nach. Privatversicherte informieren sich bitte ebenfalls bei ihrer Kasse.
Gegenüber dem Geburtsvorbereitungskurs hatte ich große Vorbehalte: Gymnastik und Hechelübungen mit lauter anderen schwangeren Frauen, das war eine Albtraum-Vorstellung für mich.
Der Kurs bei Inken war aber dann eine absolute Bereicherung für mich. Abgesehen davon, dass man sich bei ihr sowieso immer wohlfühlt, bestand der Kurs aus genau der richtigen Mischung aus theoretischem Wissen zu Körper und Geburt, „sportlicher“ Vorbereitung des Körpers auf die Geburt (kaum Hecheln 😉), Meditation und zu sich finden.
Lisa
